ダイエット

食べ方レッスン♪お客様と元町ランチ(^^)

自分の何気ない食習慣を知っていますか?

習慣=こんなの当たり前でしょ?的なこと。

例えば目玉焼きにソースかける派
お醤油派
塩胡椒派。

人によって「当たり前」な
この食習慣が
ダイエットにおいてはとても大事です。

「食べる」は1日3回。365日。
生きてる間ずーーーっと続きます。

だから
ちょっとしたことを気をつけるだけで
5年後10年後が
全然変わってくるんですね、これが(^^)

ちょっと気にするだけで
体型も検査の数値も
大きく変化します❤️

日々の積み重ねってホント大事です(^^)

お客様と元町ランチしてきました❤️

**美と健康ダイエット明日葉(あしたば)**
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