自分の何気ない食習慣を知っていますか？
習慣＝こんなの当たり前でしょ？的なこと。
例えば目玉焼きにソースかける派
お醤油派
塩胡椒派。
人によって「当たり前」な
この食習慣が
ダイエットにおいてはとても大事です。
「食べる」は1日3回。365日。
生きてる間ずーーーっと続きます。
だから
ちょっとしたことを気をつけるだけで
5年後10年後が
全然変わってくるんですね、これが(^^)
ちょっと気にするだけで
体型も検査の数値も
大きく変化します❤️
日々の積み重ねってホント大事です(^^)
お客様と元町ランチしてきました❤️
＊＊美と健康ダイエット明日葉（あしたば）＊＊
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