ダイエット

コロナに負けない!代謝アップ&免疫力アップの方法②

「デザイナーフーズ」をご存知でしょうか?

かつてアメリカが取り組んだ計画で、がん予防に有効性があると考えられる野菜約40種類が公開されています。

重要度が高い順に

にんにく
キャベツ、甘草、大豆、ショウガ、セリ科の植物(ニンジン、セロリ、パースニップ )

タマネギ、お茶、ウコン(ターメリック)、玄米、全粒小麦、亜麻、柑橘類果実(オレンジ、レモン、グレープフルーツ )、ナス科の植物(トマト、ナス、ピーマン )、アブラナ科の植物(ブロッコリー、カリフラワー、芽キャベツ )

マスクメロン、バジル、タラゴン、カラスムギ、ハッカ、オレガノ、キュウリ、タイム、アサツキ、ローズマリー、セージ、ジャガイモ、大麦、ベリー

となっています。

がん予防=免疫力アップです✨

日本では馴染みの薄い野菜もありますが
日本の香草に置き換えたり、うまく取り入れながら免疫力を上げていきましょう😊✨

ご来店いただいたお客様に
今日もモードナカムラさんの
抗菌バイオライナーマスクを
お贈りしました😊

本日もご来店いただきありがとうございます✨
✨感謝✨

**美と健康ダイエット明日葉(あしたば)**
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