おととい「3kg痩せよ！」と思いたち
基本に忠実に
私も耳つぼダイエットスタート！
1ヵ月で3kg落とします。
1日100gずつ減ると30日で-3kg達成👍✨
昨日は21時過ぎからの懇親会で
さすがにどうかなー😅と思いましたが
それでも減っててホッ😄❣️
スタート 1日目 2日目
体重 52.60→ 52.05→51.95kg
体脂肪 26.2→ 26.1→ 25.2 %
何を食べたら減るのか
何を食べたら増えるのか
自分の実験をシェアしていきますね😊
とりあえずここ3日食べたものです。
昨日の懇親会は写真撮れずでしたが
いつもの通りの梅酒ロック×2杯と
カシスオレンジ1杯
ローストビーフ・サーモン・唐揚げ・ポテトフライ・ピザ・パスタ2種その他もろもろいろいろいっぱい…でした。
これで体重・体脂肪共に減ってたのは
結構素晴らしいことですね。
自画自賛😄❤️
＊＊美と健康ダイエット明日葉（あしたば）＊＊
耳つぼダイエット / つるはだ脱毛 / メディセル / 痩身整体 / フォトフェイシャル / ブラックピーリング / スクール 【女性専用】【完全予約制】
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