美味しい焼肉をお腹いっぱいいただきました🙏✨
（その一部写真）
焼肉の日は増えないな、
と思ってたけどやっぱり増えていません！😄
そういうと
毎日お肉ばかり食べる人が出てくるんでしょうが
それはまた違います😄
毎朝計ってるわたしの体組成データです。
苦しいほど食べても増えてない。😄❣️
「食べて燃やす」
ここ、大事ですねー😊
ダイエットのために、と
鶏肉ばかり食べてませんか？
ごはんをガマンして
「カ◯リーメイト」みたいなものばかり食べてませんか？
お昼ごはんを
低カロリーの春雨ヌードルで
済ませてませんか？
上記は
よくある「痩せない習慣」の一例です。
「健康のために痩せたい」
「痩せてキレイになりたい」
それなら
健康になる・キレイになる
行動をしなきゃ❤️
ですね😄
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